Questo elenco è un promemoria, per non dimenticare nulla a casa. Variazioni personali sono sempre possibili, facendo bene attenzione a non lasciare a casa i materiali essenziali.

Vi raccomandiamo di rispettare le seguenti regole generali per un trekking di più giorni in autosufficienza:

• Documentarsi sul luogo, sulle temperature e sulle condizioni tipiche del percorso che vogliamo affrontare
  Scegliere i capi di abbigliamento in base alla temperatura e al vento previsti, però essere preparati anche a climi e condizioni meteo impegnative (pioggia, vento)
• Preparare uno zaino il più leggero possibile
  Uno zaino troppo pesante, seppur pieno di vestiario e materiale che ritenete utile-indispensabile, è di fatto garanzia di maggior fatica che si traduce in minor sicurezza (anche la velocità è sicurezza)
• Non portare materiale superfluo
  Basarsi sull’idea del ‘non-si-sa-mai’ ottiene con ogni probabilità l’unico risultato di riempirvi lo zaino di cose che non utilizzerete
• La Guida Alpina ha sempre con sé tutto il necessario
  La vostra Guida sarà certamente in grado di fronteggiare situazioni di emergenza e soprattutto è in possesso di tutte le conoscenze necessarie per cercare di evitarle o risolverle al meglio

Per qualsiasi dubbio non esitate a contattare la Guida Alpina responsabile dell’uscita

Vestiario

Le quantità indicate sono quanto consigliamo di portare ed indicano il totale dei capi (quanto porto nello zaino di ricambio assieme a cosa indosso).

descrizione	quantità
Calzetti da trekking	3
Intimo – mutande	3
Maglietta manica corta – materiale tecnico	2
Maglietta manica lunga o camicia – materiale tecnico	1
Pantalone lungo leggero da trekking	1
Pantalone corto leggero da trekking (o un paio in più lungo di ricambio)	1
Pile leggero primo strato	1
Giacca leggera tipo wind stopper	1
Piumino leggero (eventuale qualora fossero previste temperature sotto la media)	1
Giacca a vento leggera impermeabile (tipo Gore-Tex o similari)	1
Berretto da trekking per il sole	1

Attrezzatura tecnica e materiali vari

Per non dimenticare nulla (e non riempire troppo lo zaino)

 

descrizione	quantità
Scarpe da trekking (mid o basse – a scelta)	1
Zaino da trekking 25/30 litri (non serve più grande)	1
Coprizaino e ombrello piccolo (qualora il meteo fosse incerto)	1
Bastoncini da trekking (se siete abituati ad usarli)	1
Occhiali da sole, crema solare e stick per le labbra	1
Borraccia e/o camelbag (capacità 1 – 1,5 litri)	1
Kit di pronto soccorso personale	1
Tappi per le orecchie (per la notte qualora avessimo il sonno leggero)	1
Reintegratori e barrette (sarà comunque possibile acquistare ogni giorno il pranzo al sacco)	pochi
Asciugamano in microfibra e kit da bagno essenziali (le strutture forniscono tutto il necessario	1