Questo elenco è un promemoria, per non dimenticare nulla a casa. Variazioni personali sono sempre possibili, facendo bene attenzione a non lasciare a casa i materiali essenziali.

Vi raccomandiamo di rispettare le seguenti regole generali per un trekking di più giorni in autosufficienza:

• Documentarsi sul luogo, sulle temperature e sulle condizioni tipiche del percorso che vogliamo affrontare
  Scegliere i capi di abbigliamento in base alla temperatura e al vento previsti, però essere preparati anche a climi e condizioni meteo impegnative (pioggia, vento)
• Preparare uno zaino il più leggero possibile
  Uno zaino troppo pesante, seppur pieno di vestiario e materiale che ritenete utile-indispensabile, è di fatto garanzia di maggior fatica che si traduce in minor sicurezza (anche la velocità è sicurezza)
• Non portare materiale superfluo
  Basarsi sull’idea del ‘non-si-sa-mai’ ottiene con ogni probabilità l’unico risultato di riempirvi lo zaino di cose che non utilizzerete
• La Guida Alpina ha sempre con sé tutto il necessario
  La vostra Guida sarà certamente in grado di fronteggiare situazioni di emergenza e soprattutto è in possesso di tutte le conoscenze necessarie per cercare di evitarle o risolverle al meglio

Per qualsiasi dubbio non esitate a contattare la Guida Alpina responsabile dell’uscita

Vestiario

• Pantaloni da trekking
• Intimo tecnico traspirante  
• Strato termico traspirante 
• Giacca antivento in “Windstopper” o similare – leggera
• Giacca in “Gore-tex” o similare (solo il guscio, senza imbottitura)
• Due paia di calzettoni tecnici
• Una maglietta di cotone (per il cambio al campo)
• Berretto 

Attrezzatura tecnica

• Zaino da trekking (20-30 litri)
• Scarpone leggero o scarpa tecnica (anche bassa)
• Bastoncini da trekking telescopici
• Imbracatura
• Casco

Materiali vari

• Occhiali da sole 
• Crema solare 
• Borraccia e/o camelbag (capacità di 1 – 1,5 litri)
• Macchina fotografica e batterie di scorta
• Lampada frontale
• Kit di pronto soccorso personale. La Guida Alpina avrà un kit con quanto necessario per tutto il gruppo.
  Vi consigliamo tuttavia di prendere con voi le medicine personali e particolari di cui fate uso normalmente
• Power-bank per ricaricare il telefonino e/o la macchina fotografica o altro

Per il campeggio

• Sacco a pelo di capacità termica adeguata
• Materassino
• Mini-kit per il bagno (beauty). Non vi sarà la possibilità di fare la doccia, per cui è inutile attrezzarsi per essa.  Riducete il peso e le dimensioni portando con voi
  • asciugamano tecnico
  • saponetta
  • dentifricio e spazzolino
  • salviette umidificate
  • piccole quantità di altri ‘indispensabili’ (creme, deodoranti, …)
• Ricambi (maglietta, intimo, calze)
• Stuoino piccolo per sedersi